得了月经不调该怎么办?很多的女性都会有这样的疑问。海口幸福医院妇科医生指出，月经不调是妇科一种常见的疾病，很多女性朋友身上都有发生。月经不调总会给女性带来很多的困扰，如果没有及时治疗月经不调可能会引起一些常见的疾病，更有甚者可能会导致不孕。下面海口幸福医院妇科医生就来针对得了月经不调后的治疗，为大家做下介绍，希望能够对您有所帮助。

　　得了月经不调该怎么办

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2.生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡较好采淋浴。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多等月经不调的症状。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。