女性痛经有哪些注意事项?海口幸福医院妇科医生指出：现代的女性中，痛经的患者不在少数，其实，不同的患者遇到的情况也有所不同，但同样给女性带来了困扰和烦恼，给女性身心健康带来影响。那么，女性痛经有哪些注意事项呢?下面就由医生为我们详细介绍：

　　【女性痛经有哪些注意事项】

　　针对以上问题，医生对此作出如下解释：

　　1、注意休息：对于痛经的女性来说，尽量不要有强烈的体力劳动，注意休息，不要总是看电视，玩电脑，同时还需要注意保持充足的睡眠。

　　2、心理因素：有些女性由于对痛经缺乏正确的了解，从而产生了恐惧、紧张的心理，这会加重痛经，所以女性朋友一定要放松心情，积极面对痛经。

　　3、经期保健：要加热身体，加快血液流动：疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成噩性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　4、饮食因素：大多数的女孩都比较爱吃零食，有些女性在月经期也吃冷饮，梨等生冷食物，这是很容易导致气血凝滞，从而使痛经加重的。宜清淡，忌酸辣：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。