月经不调应当怎样预防比较好?生活中很多女性都患有月经不调，月经不调给女性带来了很大的麻烦，较多女性是通过去了解一些疾病的情况。如果治疗不及时，常会给女性朋友带来严重的影响。因此积极的预防疾病的发生，非常重要。下面就是海口幸福妇科医生针月经不调应当怎样预防"的介绍。

　　月经不调应当怎样预防比较好

　　预防月经不调，女性朋友们要注意饮食，可以适量的补充维生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的。

　　若是女性有吸烟在的习惯，则要戒烟，还有其他的不良的生活习惯，也要果断的改正，因为不良的生活习惯如吸烟等是造成女性月经不调的重要的原因。

　　女性也应当加强体育锻炼，女性可以从事一些全身运动如游泳、跑步等，在运动的频率和强度上，要以不损伤健康为宗旨，可以在开始的时候运动量小一些，例如每周进行一至二次，每次30分钟。

　　还有，女性朋友们预防月经不调要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

　　这些都是预防月经不调的有效措施，海口幸福医院妇科医生在此给出介绍就是希望能够对女性朋友们有一定帮助，积极做好各种预防工作，防止月经不调的出现，危害身体健康。