发现怀孕才开始吃叶酸会不会太晚了？

　　发现怀孕才开始吃叶酸会不会太晚了？很多妈妈都会有这样的问题：

　　发现自己怀孕了，现在准备开始吃叶酸来不来的及?

　　孕期3个月了，还需要继续吃叶酸吗?

　　如果发现怀孕才开始补充叶酸，就只能算亡羊补牢了。

　　关于叶酸怎么补充、什么时候开始吃......，今天我们就来详细聊聊也算问题吧。

　　海口幸福医院医师介绍，叶酸，严格来讲，叫维生素B9，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是人体内细胞生长和分裂、繁殖过程中的必需物质，也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

　　叶酸对神经管畸形的预防作用。

　　叶酸要补充多久?

　　在备孕期亦或是孕早期、孕中期、孕晚期，都需要补充叶酸。

　　海口幸福医院医师指出，备孕期间，补充叶酸主要是为了调整身体缺少叶酸的状态。

　　实验也证明，在补充叶酸的情况下，人体需要一个月以上的时间才能调整完毕。

　　孕早期，也就是怀孕的前三个月，这时是胎儿生长发育、胎盘形成的关键时期，此时补充叶酸是为了防止胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，以及受红细胞生成影响导致的自然流产。

　　孕中期、孕晚期，除了胎儿及胎盘发育，母体也需要增加血容量来给胎儿供给氧气和营养物质，这时对叶酸的需求会大大增加。

　　此时补充叶酸是为了防止胎儿早产、发育迟缓，以及孕妇可能出现的胎盘早剥、妊娠高血压综合征等。

　　叶酸怎么补充才有效?

　　从备孕期到怀孕的前三个月，每天补充0.4mg叶酸是安全的，到了孕中、晚期，由于胎儿发育对叶酸、维生素的需求增加，这时可以补充复合维生素，其中叶酸含量会增加到0.8mg。

　　而5mg的叶酸一般是治疗用，所以不可擅自服用。

　　虽然叶酸是怎样怎样的好，但过量服用叶酸也是有副作用的。

　　比如影响母体锌吸收导致胎儿智力发育异常，掩盖母体维生素B12缺乏导致胎儿发育异常，恶心呕吐等等。

　　最后海口幸福医院医师提醒一下有怀孕计划的女性和准妈妈们，我们应科学补充叶酸，不道听途说，应在医师的正确指导进行服用，降低宝宝出生缺陷风险。